5-11-2024 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 4, 2024Strength&Conditioning 30 Min Emom(5R) 1.Every 3 Min For 500 M Row 2.Every 3 Min For 15 Medball Clean(9Kg-6Kg) 20 Paralel Bar Dips
