Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Daily Archives: Aralık 11, 2024

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2024
  3. Aralık
  4. 11

12-12-2024 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 11, 2024

Strength&Conditioning Every 3:30 Min For 17:30 Min(5R) 14 Barbell Behind Neck  20”)Box Step Up(R1-L2) 12 Paralel Bar Dips 10 Reverse Grip Bent Over Barbell Row -Then- Every 3 Min For 15 Min(5R) 10 Z Press 15 Tall Kneeling Rear Deltoid Raises With Resistance Band 20 Sec:Half Push-Up Hold

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top