28-12-2024 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 27, 2024MetCon 30 Min Emom(6R) 1.Min:12 Cal Row 2.Min:50 Double-Under Or 75 Single Jump Rope 3.Min:12 Toes-To-Bar 4.Min:12 No Jump Burpee 5.Min:Rest
