10-6-2025 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 9, 2025Strength&Conditioning 30 Min Emom (6R) 1.Min:10 DeadLift(Rpe4-6) 2.Min:12 Cal Row 3.Min: 20 Push-Ups 4.Min:Wall-Siit Hold 5.Min:Rest
