24-6-2025 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 23, 2025MetCon 35 Min Emom(7R) 1.Min: 12 Cal Row 2.Mim:50 D.U Or 100 Singel Jump Rope 3.Min:15 Wall-Ball(9Kg-6Kg) 4.Min: 12 Cal Assault Bike 5.Min:Rest
