5-7-2025 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 4, 2025MetCon 35 Min Emom(5R) Every 3:30 Min For 250 M Row 10 Burpee Lateral Jump Over Row Every 3:30 Min For 12 Cal Assault Bike 15 Kb Swing(24Kg-16Kg)
