9-7-2025 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 8, 2025MetCon 36 Min Emom(6R) 1 Min 12-10 Cal Assault Bike 1 Min :Rest 1 Min:15-12 Burpee 1 Min:Rest 1 Min: 10 Toes-To-Bar +10 Sit-Up 1 Min:Rest
