1-8-2025 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 31, 2025MetCon 30 Min Emom(6R) 1.Min15/12 Cal Row 2.Min:15 Box Jumps(24”-20”) 3.Min: 15 Toes-To-Bar 4 Min:Plank 5.Min:Rest
