2-9-2025 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 1, 2025MetCon 42 Min Emom (4R) 1.Every 3:30 Min For 500 M Row 2.Every 3:30 Min For 20 Cal Assault Bike 3.Every 3:30 Min For 35 Wall-Ball(9Kg-6Kg)
