4-9-2025 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 3, 2025Conditioning 36 Min Emom(6R) 1.Min:10 Burpee 2.Min:15/12 Cal Row 3.Min:40 D.U Or 80 Single Jump Rope 4.Min:30/20 Air Squat 5.Min:Elbow Plank 6.Min:Rest
