Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Daily Archives: Aralık 7, 2016

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2016
  3. Aralık
  4. 07

9-12-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 7, 2016

Strength&Conditioning 25 Min Amrap 5 Deadlifts(110kg-60kg) 10 Chest-to-bar Pull-up 15 Wall-Ball(9kg-6kg)

8-12-2016 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Aralık 7, 2016

Weightlifting Every 1:30 Min For 13:30 Min(9R) 1.3.Round:3 Squat Clean (%70) 4.6.Roud: 2 Squat Clean (%75) 7.9.Round:1 Squat Clean (%80) Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 5 Push Jerks(%75)

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top