Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Arşiv: Kasım 13, 2019

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2019
  3. Kasım
  4. 13

14-11-2019 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Kasım 13, 2019

Oly. Every 1:30 Min For 18 Min for(12R) 3 Round 
1.R:2 Squat Snatch(%70) 
2.R:2 Squat Snatch(%75)
 3.R:1 Squat Snatch(%80) 
4.R:1 Squat Snatch(%85) -Then- Strength&Conditioning Every 30 Sn For 12 Min(6R) 30Sn: 14 Kb Goblet Reverse Lunge(R1/L2)(24kg-12kg) 30 Sn:Rest 30 Sn:15 Bench Press(%45-%40) 30 Sn:Rest

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top