3-11-2021 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 2, 202140 Min Emom 1.Min:10-8 Cal.Assault Bike O 12- 10 Cal.Row 2.Min:12 -10 Wall Ball(9-6Kg) 3.Min:10-8 Cal .Assault Bike Or 12-10 Cal.Row 4.Min:12-10 No Jump Burpee 5.Min:Rest
