23-11-2021 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 22, 2021Condıtıonıng 40 Min Emom(10R) 1 Min:10/8 Cal.Assault Bike+ 10/8 Kb Swings(24Kg-16Kg) 2.Min:Rest 3.Min:10/8 Cal.Row+10/8 No Jump Burpee 4.Min:Rest
