Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Daily Archives: Temmuz 15, 2022

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2022
  3. Temmuz
  4. 15

16-7-2022 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 15, 2022

MetCon 32 Min Emom(8R) 1.Min:15 Cal.Row 2.Min:15 Wall-Ball 3.Min:15 Kb Swing(24Kg-16Kg) 4.Min:Rest  

15-7-2022 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 15, 2022

Multi-Strength Every 2:15 Min For 13:30 Min(6R) 5 Front Squat(%70) 12 Double Dumbbell Glute Bridge Floor Press -Then- Every 2:30 Min For 15 Min(6R) 5 Weight Reverse Grip Chın-Up 10 Static Split Squat Dumbbell Side Lateral Raises(R) 10 Static Split Squat Dumbbell Hammer Curl(L)

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top