Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Daily Archives: Kasım 10, 2022

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2022
  3. Kasım
  4. 10

11-11-2022 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 10, 2022

Multi-Strength 10 Min Emom Odd: 5 Back Squat(%70)+10 Seat Dumbell Shoulder Press Even:Rest -Then- 10 Min Emom Odd: 5 Bench Press(%70)+ 10 Seat Dumbbell Alt Curls(R1-L2) Even: Rest -Then- 10 Min Emom Odd:5 Weighted Reverse Strict Pull-Up +10 Lying Barbell French Triceps Ext Even:Rest  

10-11-2022 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 10, 2022

Oly Every 1:45 Min For 10:30 Min(6R) 3 Squat Clean+3 Front Squat -Then- MetCon 24-21-18-15-12-9-6-3 Ring Push Ups Or Push-Ups Box Jump Over(24″-20″) V-Up Cap Time:23 Min

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top