23-01-2026 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ocak 22, 2026MetCon 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min 500 M Row 2.Every 3:30 Min 15 Toes-To -Bar 25 Push-Up 35 Air Squat
