Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Arşiv: Ocak 26, 2021

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2021
  3. Ocak
  4. 26

27-01-2021 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ocak 26, 2021

Eksantric Workout 21 Min Emom(7R) 1.Min: 6 Tempo Reverse Grip Chın-Up (3 Sec Down 1 Sec Up) 2.Min:6 Tempo  Dumbbel Split Squat(3 Sec Down-1 Sec Up)(R)+6 Tempo  Dumbbel Split Squat(L) 3.Min: 6 Tempo Dumbbel Push-Press(3 Sec Down-1 Sec Up) -Then- Gymnastic Conditioning For Time: 27-24-21-18-15-12-9-6-3 Push Ups Jump Squat Cap Time:15 Min

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top