10-04-2026 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 9, 2026MetCon 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min 500 M Row 2.Every 3:30 Min 15 Strict Burpee 15 KB Swing(24Kg-16Kg)
