17-05-2026 PAZAR Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 16, 2026MetCon 36 Min Emom(6R) 1.Min:250 M Row 2.Min:Rest 3.Min::20 KB Goblet Squat (24Kg-16Kg 4.Min:Rest 5.Min:10 Double Dumbbell Devil Press(Rpe 4-6) 6.Min:Rest
