20-05-2026 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 19, 2026Strength&Conditioning 30 Min Emom(6R) 1.Mİn:3 Squat Clean(Rpe 6-8) 2.Min:6 Strict C2 Bar Pull-Up 3.Min:10 Cal Assault Bike 4.Min:15 Hand-Release Push-Up 5.Min:Rest
