25-06-2026 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 24, 2026MetCon 44 Min Emom(4R) 1.Every 5:30 Min 1000 M Row 2.Every 5:30 Min 40 Air Squat 30 Push-Up 20 Pull-Up
