17-08-2026 PAZARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 16, 2026MetCon 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min For 250 M Row + 20 Push-Up 2.Every 3:30 Min For 15 Cal Assault Bike+20 Pull-Up
