7-11-2026 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 6, 2026Conditioning 50 Min Emom(5R) Every 5 Min For 750 M Row Every 5 Min For 40 Step Walking Lunge (R1-L2) 20 M Shuffle Run(10M-10M)
