12-11-2026 ÇARŞAMBA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 10, 2026Strength₺Comditioning 27 Min Emom(6R) 1.Every 2:15 Min For 250 M Row+20 Push-Up 2.Every 2:15 Min For 5 Squat Clean(Rpe 6-7)
