14-11-2026 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Kasım 13, 2026MetCon Every 3:15 Min For 32:30 Min(10R) 5 Deadlift (Rpe 6-7) 10 C2 Bar Pull-Up 15 Hand-Release Push-Up
