Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Arşiv: Kasım 24, 2021

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. 2021
  3. Kasım
  4. 24

25-11-2021 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Kasım 24, 2021

Strength Every 2:30  Min For 15 Min (6R) Back Squat 12-10-8-6-4-2(%60-%65%-%70-%75-%80-%85) -Then- Multi-Strength Every 2:45   Min  for 13:45 Min(5R) 8 Reverse Grip Chin-Up Pull-Ups 8 Split Squat  Dumbbell Shoulder Press 8 Split Squat  Dumbbell  Supinated Curl -Then- Core Strength 5 Round 20 Sec:Hollow Rock 20 Sec:V-Up Hold 40 Sec:Rest

24-11-2021 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Kasım 24, 2021

MetCon For Time: 27-21-15-9-6-3 Box Jump Overs (24″/20″) Thrusters (40/ 30 kg) Toes-To-Bar Cap Time:30 Min

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top