12-07-2026 PAZAR Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 11, 2026MetCon 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min For 500 M Row 2.Every 3:30 Min For 21 Burpee 15 Wall-Ball(9Kg-6Kg)
