17-07-2026 CUMA Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 16, 2026MetCon 36 Min Emom(6R) 1 Min:Max Rep Single Arm Devil Press(R1-L2) 2 Min:Rest 1 Min:Max Rep Wall-Ball(9Kg-6Kg) 2 Min:Rest
