28-07-2026 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 27, 2026MetCon 30 Min Emom(6R) 1.Min:15 Cal Row 2.Min:50 D.U Or 75 Singel Jump Rope 3.Min:12 Burpees 4.Min:12 Toes-To Bar 5.Min: Rest
