30-07-2026 PERŞEMBE Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 29, 2026MetCon 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min For 21 Air Squat 18 Push-Up 15 Pull-Up 2.Every 3:30 Min For 20 Cal Assault Bike
