1-08-2026 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 31, 2026Conditioning 40 Min Emom(5R) 1.Every 2 Min 18-15 Cal Row 2.Every 2 Min 12-10 Cal Assault Bike 3.Every 2 Min 200 M Run 4.Every 2 Min Rest
