22-9-2026 SALI Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 21, 2026Strength&Conditioning 35 Min Emom(5R) 1.Every 3:30 Min For 500 M Row 2.Every 3:30 Min For 21 Wall-Ball(9Kg-6Kg) 15 Kb Swing(24Kg-16Kg)
