26-9-2026 CUMARTESİ Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 25, 2026MetCon Every 6 Min for 30 Min(5R) 250 M Row 200 M Run 20 Kettlebell Goblet Squat(28Kg-16Kg) 75 D.U Or 125 Singel Jump Rope
