Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Author Archives: CrossFit 34

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. Article author CrossFit 34

6-6-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 6, 2019

Condıtıonıng 30 Min Amrap 400 M Run 20 Cal.Row 15 Cal.Assault Bıke

2-6-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 1, 2019

MetCon 5 Round for tıme 400 M Run 9 Power Clean(%70) 21 Push-Up 33 Air Squat

1-6-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Haziran 1, 2019

MetCon 10 Round for time: 10 Cal.Assault Bıke 10 Wall-Ball(9kg-6kg) 10 Single Arm Dumbbel Power Snatch(Rıght1/Left2) 10 Dumbbel Lateral Burpee

31-5-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 30, 2019

Strength Every 1:30 Min For 12 Min(8R) Front Squat 1.Min: 7 %70 2.Min: 5 %75 3.Min: 3 %80 4.Min: 1 %85 5.Min: 1 %85 6.Min: 3 %80 7.Min: 5 %75 8.Min: 7 %70 -Then- Every 1:30 Min For 12 Min(8R) Push Press 1.Min: 7 %70 2.Min: 5 %75 3.Min: 3 %80 4.Min: 1 %85 5.Min:…

30-5-2019 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 29, 2019

MetCon 1000 M Run, directly into… 33-27-21-15-9 Wall-Ball(9kg-6kg) Box Jumps(24”20”) KB Swings(24kg-16kg) Kb Goblet Front Lunge(24kg-16kg) 1000 M Run, directly into… Cap Time:34 Min

29-5-2019 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 28, 2019

Oly&Gymnastıc 16 Min Emom Odd: 3 Squat Snatch(%60) Even:5 Bar Muscle-Up Or 5 C2Bar+5 Push-Up -Then- Strength Every 1:30 Min For 12 Min(8R) Back Squat 1.Min: 7 %70 2.Min: 5 %75 3.Min: 3 %80 4.Min: 1 %85 5.Min: 1 %85 6.Min: 3 %80 7.Min: 5 %75 8.Min: 7 %70

28-5-2019 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 27, 2019

Condıtıonıng For time: Two Person Team   120 Burpees Lateral Row   4000 M Row Time Cap: 34 Min

27-5-2019 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 26, 2019

Barbell Condıtıonıng &Core Strength For Time: 24-21-18-15-12-9-6-3 Power Cleans(40kg-25kg) Thruster(40kg-25kg) Hollow Hold Rack V-Up Cap time:35 Min

26-5-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 25, 2019

Strength&Condıtıonıng 6 Round For Tıme: 21 Bar Facıng Burpee 15 Kettlebell Swing(24kg-16kg) 9 Dead Lift(110Kg-60kg)

25-5-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 24, 2019

Strength&Condıtıonıng 5 Round For Tıme 400 M Run 30 Wall-Ball(9kg-6kg) 15 Dumbbell Hang Clean and Press(Push Press or Push Jerks)

←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193
…194195196197198…
199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304
305→
2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top