Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Author Archives: CrossFit 34

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. Article author CrossFit 34

3-9-2016 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 2, 2016

Conditioning 5 Round for time: 400 M Medball Run(9kg-6kg) 5 Burpee Muscle-Up or Burpee Pull-Up

2-9-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 1, 2016

Conditioning “Mexican Jumping Beans” For time: 10-8-6-4-2 Squat Cleans(75kg-35kg) 100-80-60-40-20 Double unders Or Single Cap time:17 Min Gymnastic Conditioning For time: 50 Strict L-Pull ups Cap time:10 Min

1-9-2016 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 31, 2016

Weightlifting 1.8 Min:2 Power Snatch+1 Overhead Squat(Ss%75) Rest:2 Min 11.18 Min:1 Hang Squat Snatch Rest:2 Min 21.29 Min: 2 Squat Snatch CORE 5 Round 1:15 Plank Rest:1 Min

31-8-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 30, 2016

Conditioning 25 Min Amrap 7 Thruster(42,5kg-25kg) 14 Bar-facing burpees 21 Toes-to-bar

30-8-2016 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 29, 2016

Strength Every 2 Min For 10 Min(5R) 9-7-5-3-1 reps Back Squat(%65-70-75-80-85) Conditioning 5 Round each for time 400 M Run 500 M Row Rest:2 Min Cap time:40 Min

29-8-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 28, 2016

Conditioning 7 Round for time 20 Wall Ball(9kg-6kg) 20 Pull Ups Cap time:25 Min

28-8-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 27, 2016

Conditioning 3 Round For time 800 M Run 30 Sit-Ups 30 Overhead Squat(35kg-20kg)

27-8-2016 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 26, 2016

Conditioning For Time: 1600 M Run 300 Air Squats 1600 M Run

26-8-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 25, 2016

Conditioning 7 Round For Time 7 C2Bar Pull-Up 7 Burpees 7 Power Cleans(70kg-35kg) Cap time:30 Min

25-8-2016 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Ağustos 24, 2016

Strength Every 1:30 Min For 10:30 Min(7R) 5 Back Squat(%75) Conditioning Every 5 Min for 25 Min(5R) 400 M Run 20 Kettlebell Swing(24kg-16kg) 50 Double-Unders Or Single

←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271
…272273274275276…
277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304
305→
2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top