Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Author Archives: CrossFit 34

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. Article author CrossFit 34

15-7-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 14, 2016

Gymnastic/Conditioning For time: 75 Pull-Up 500 M Row 75 Push-Up 500 M Row 50 Pull-Up 500 M Row 50 Push-Up 500 M Row 25 Pull-Up 500 M Row 25 Push-Ups 500 M Row Cap Time:45

14-7-2016 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 13, 2016

Weightlifting/Conditioning 20 Min Emom Odd: 3 Squat Snatch(%70) Even:9 Bar Facing Burpees

13-7-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 12, 2016

Conditioning 20 Round total Cal 1 Min Max Cal. Row 1 Min:Rest

12-7-2016 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 11, 2016

Strength Every 1:30 Min for 9 Min(6R) 6 Back Squat(%70) -then- Strength Every 1:30 Min for 9 Min(6R) 15 Chest-to Bar Pull-Up -then- Conditioning 10 Min Amrap 30 Double-Unders or 50 Single

11-7-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 10, 2016

Strength/ Conditioning Every 1:30 Min for 36 Min (24R) 1.Round:15-18 Cal Assault Bike 2.Round:15-12 Bench Press(%55) 3.Round:25-30 Sit-Up

10-7-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 9, 2016

Conditioning Every 4 Min for 24 Min(6R) 250 M Row 25 Wall Ball(9kg-6kg) (score each round for time)

9-7-2017 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 8, 2016

Conditioning 3 Round For Time: 35 Burpees -Rest: 1 Minute 400 M Run -Rest: 1 Minute 35 Box Over Jumps(24″-20″) -Rest:1 Minute 500 M Row -Rest:1 Minute

8-7-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 7, 2016

Conditioning 5 Round for time: 12 Thrusters(52,5kg-25kg) 50 Double-Under or 100 Single

4-7-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 3, 2016

For time: Conditioning 1000 M Row 30 Power Cleans(75kg-35kg) 75 Push -Up 1000 M Row Cap time:35 Min

3-8-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 2, 2016

Strength Every 2 Min for 12 Min(6R) Back Squat 12-12-8-8-6-6(%65-%70-%75) Conditioning 20 Min Amrap 250 M Row 25 Push -Up

←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276
…277278279280281…
282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304
305→
2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top