Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Category Archives: Günün Antremanı – Şerifali

You are here:
  1. Ana sayfa
  2. Category "Günün Antremanı – Şerifali"

16-04-2020 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 15, 2020

Home Workout Mobility&Balance 5 Round 10 Squat and Reach 10 Single Leg RDL with Reach(R) 10 Single Leg RDL with Reach(L) -Then- Conditioning 5 Round 40 Sn:Lateral Skater hops 40 Sn:Handrelease Push-Ups 40 Sn:Rest

15-04-2020 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 14, 2020

Home Workout Every 1:30 Min For 7:30 Min(5R) 3 Wall Clımb -Then- 5 Round 21 Air Squat 21 Jumping Jacks 21 Back Lunge(R1-L2)

14-04-2020 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 13, 2020

Home Workout 5 Round 14 Alternating Cossack Squat(R1-L2) 14 Worm Push Up 14 V-Ups

13-04-2020 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 12, 2020

Home Workout 6 Round 10 Prone Shoulder Press 15 Wall Slides 20 Bird Dog 25 Glute Bridge Rest:1 Min

12-04-2020 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 11, 2020

Home Workout 10 Min Emom 15/12 HandRelease Push-Ups Rest:2 Min 10 Min Emom 20/15 Air Squat Rest:2 Min 10 Min 12/10 Hollow Rocks

11-04-2020 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 10, 2020

Home Workout 5 Round 30 Sn:Butt Kicks 30 Sn:Max effort High Knee 30 Sn:Cross Body Mountain Climbers 30 Sn:Plank Punches 30 Sn:Flutter Kicks 30 Sn:Side Plank Crunch 1 Min:Rest

10-4-2020 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 9, 2020

Home Workout 15 Round For Time: 7 Burpee 14 Air Squat 21 Step Back Lunge(R1-L2)

9-04-2020 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 8, 2020

Home Workout 6 Round 15 Wall Slides 15 Jump Squat 15 Superman 15 V-Ups 1 Min:Plank

8-04-2020 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 7, 2020

Home Workout 24 Min Emom(8R) 1.Min:15/12 Burpee 2.Min:25/20 Hollow Rocks 3.Min:Rest

7-04-2020 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 6, 2020

Home Workout& Mobilty 5 Round 15 Squat Therapy 15 Wall Slides 15 Plank Toe Touch 1 Min:Runner’s Lunge Twist(Rıght Legs) 1 Min:Runner’s Lunge Twist(Left Legs)

←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162
…163164165166167…
168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303
304→
2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top