Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

29-04-2020 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 28, 2020

Home Workout 5 Round For time: 20 Step Back Lunge(R1-L2) 30 Hollow Rocks 40 Shoulder Taps

Ürün Detayları

28-04-2020 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 27, 2020

Home Workout 10 Round 30 Sn:Max Squat Jumps 1 Min:Rest

Ürün Detayları

27-04-2020 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 26, 2020

Home Workout&Mobillty 10 Round 5 Worm Push-Ups 10 Squat + Thoracic Rotations 15 Cross Body Mountain Climbers

Ürün Detayları

25-04-2020 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 25, 2020

Home Workout 20 Min Amrap 5 Burpee 10 Air Squat 5 Burpee 10 V-Ups

Ürün Detayları

25-04-2020 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 24, 2020

Home Workout 6 Round 15 Single Leg RDL with Reach(R) 15 Single Leg RDL with Reach(L) 20 Single Leg Glute Briges(Rıght) 20 Single Leg Glute Briges(Left) 30 Handrelease Push-Ups

Ürün Detayları

24-04-2020 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 23, 2020

Home Workout Core&Leg İsometric 6 Round 30 Sn:Left Elbow Plank 30 Sn:Right Elbow Plank 30 Sn:Rıght Leg Wall-Sit Hold 30 Sn:Left Leg Wall-Sit Hold 15 Hollow Rocks 15 V-Ups 15 Sn Hollow Hold Rest: 1:30 Min

Ürün Detayları

23-04-2020 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 22, 2020

6 Round Home Mobillty&Workout 18 Wall Slides 15 Squat Therapy 12 Prone Shoulder Press 10 Worm Push-Ups

Ürün Detayları

22-04-2020 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 21, 2020

Home Workout 6 Round 6 Reps Tempo Air Squat 5 Sn:Down 1 Sn:Jumps Squat 30 Sn:Max effort High Knee 1 Min:Rest -Then- 6 Round 14 Alternating Cossack Squat(R1-L2) 30 Sn:Lateral Skater Hops Rest:1 Min

Ürün Detayları

21-04-2020 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 20, 2020

Home Workout 4 Round 1 Min:Wall Squat Hold 1 Min:Plank 1 Min:Rest -Then- 5 Round 15 Hollow Rocks 12 V-Up 10 Sn: Hollow Hold Rest:1 Min

Ürün Detayları

20-04-2020 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Nisan 19, 2020

3 Round 20 Jumping Squat 20 Push-Ups “İmmediately after” 3 Round 20 Jumping Lunge(R1/L2) 20 Handrelease Push-Ups 3 Round “İmmediately after” 1 Min:Butt Kicks 1 Min:Max effort High Knee 1 Min:Rest

Ürün Detayları
1
234567891011121314151617181920212223
…2425262728…
2930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165
166
İletişim

İsim

E-posta

Telefon

Mesaj

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top