Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

12-7-2016 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 11, 2016

Strength Every 1:30 Min for 9 Min(6R) 6 Back Squat(%70) -then- Strength Every 1:30 Min for 9 Min(6R) 15 Chest-to Bar Pull-Up -then- Conditioning 10 Min Amrap 30 Double-Unders or 50 Single

Ürün Detayları

11-7-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 10, 2016

Strength/ Conditioning Every 1:30 Min for 36 Min (24R) 1.Round:15-18 Cal Assault Bike 2.Round:15-12 Bench Press(%55) 3.Round:25-30 Sit-Up

Ürün Detayları

10-7-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 9, 2016

Conditioning Every 4 Min for 24 Min(6R) 250 M Row 25 Wall Ball(9kg-6kg) (score each round for time)

Ürün Detayları

9-7-2017 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 8, 2016

Conditioning 3 Round For Time: 35 Burpees -Rest: 1 Minute 400 M Run -Rest: 1 Minute 35 Box Over Jumps(24″-20″) -Rest:1 Minute 500 M Row -Rest:1 Minute

Ürün Detayları

8-7-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 7, 2016

Conditioning 5 Round for time: 12 Thrusters(52,5kg-25kg) 50 Double-Under or 100 Single

Ürün Detayları

4-7-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 3, 2016

For time: Conditioning 1000 M Row 30 Power Cleans(75kg-35kg) 75 Push -Up 1000 M Row Cap time:35 Min

Ürün Detayları

3-8-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 2, 2016

Strength Every 2 Min for 12 Min(6R) Back Squat 12-12-8-8-6-6(%65-%70-%75) Conditioning 20 Min Amrap 250 M Row 25 Push -Up

Ürün Detayları

3-8-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 2, 2016

Strength Every 2 Min for 12 Min(6R) Back Squat 12-12-8-8-6-6(%65-%70-%75) Conditioning 20 Min Amrap 250 M Row 25 Push -Up

Ürün Detayları

3-7-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 2, 2016

CONDİTİONİNG 5 Round for time 400 M Run 20 Step KB Walking Lunge(24kg-16kg)

Ürün Detayları

2-7-2016 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Temmuz 1, 2016

CONDİTİONİNG For time: 600 M Run 60 Cal Row 60 Air Squats 60 Hand Reals Push Up 400 M Run 40 Cal Row 40 Air Squats 40 Hand Reals Push Up 200 M Run 20 Cal Row 20 Air Squats 20 Hand Reals Push Up

Ürün Detayları
←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200
…201202203204205…
206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227
228→
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top