Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
FacebookTwitterInstagram
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
    Home

29-09-2018 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 28, 2018

5 Round for time 400 M Run 40 Squat

Ürün Detayları

28-09-2018 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 27, 2018

For time: 5 K Run

Ürün Detayları

27-09-2018 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 26, 2018

Strength Every 2 Min For 12 Min(6R) 2 Round Front Squat 6 Reps % 70 4 Reps % 75 2 Reps % 80 -Then- Strength&Conditioning 14 Min Emom Odd:12-10 Dead Lift(80kg-50kg) Even:12-10 Barbel Lateral Burpee

Ürün Detayları

26-09-2018 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 25, 2018

Strength&Conditioning 20 Min Amrap 20 Kettlebell Swings (24Kg/16 kg) 30 Air Squats 40 Double-Unders Or 50 Singel

Ürün Detayları

25-09-2018 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 24, 2018

Weightlifting&Conditioning 20 Min Amrap 5 Power Snatch(60kg-40kg) 5 Squat Snatch(60kg-40kg

Ürün Detayları

24-09-2018 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 23, 2018

Strength&Conditioning Every 1:15 Min For 8:45 (7R) 10 KB Sumo Dead lift Jump Squat(20kg-16kg) -Then- Every 2:15 Min For 11:15 Min(5R) 10 Bulgarian Split Squats (Each Leg) -Then- 12 Min Emom Odd:10 Dumbbell Hammer Curl and Press Even:10 Toes-To-Bar

Ürün Detayları

23-09-2018 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 22, 2018

Strength&Conditioning 28 Min Emom(7R) 1.Min:15-12 Thruster(35kg-20kg) 2.Min:Rest 3.Min:15-12 Burpee 4.Min:Rest

Ürün Detayları

22-09-2018 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 21, 2018

Strength 7 Round 7 Single Arm Dumbbell Hang Clean&Jerks(Rıght each arm) 7 Single Arm Dumbbell Hang Clean&Jerks(Left each arm) 7 Single Arm Dumbbell Box Step Up((Rıght each leg)(24’-20’) 7 Single Arm Dumbbell Box Step Up(Left each leg) Rest:1:30 Min

Ürün Detayları

21-09-2018 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 20, 2018

Conditioning Two Person Team 100-75-50-25 Cal.Row Cal.Assault Bike Cap time:40 Min

Ürün Detayları

20-09-2018 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Eylül 19, 2018

Strength Every 2:15 Min For 13:30 Min(6R) 14 Barbell Behind Neck Back Lunge(Rıght 1/Left 2 (Work Up to heavy) -then- Conditioning 12 Min Amrap 12 Wall Ball(9kg-6kg) 8 Box Jumps(24’-20’) -Then- Core Strength 4 Round 1 Min:Plank 30 Sn Rest

Ürün Detayları
1
2345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940
…4142434445…
464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127
128
İletişim

İsim

E-posta

Telefon

Mesaj

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top