30-1-2017 PAZARTESİ

Strength Every 2 Min For 12 Min(6R) Bench Press 1.Round:15 reps(%55) 2.Round:12 reps(%60) 3.Round:10 reps(%65) 4.Round:8 reps(%70) 5.Round:6 reps(%75) 6.Round:4 reps(%80) Strength Every 2 Min For 12 Min(6R) Dead Lift 1.Round:15 reps(%55) 2.Round:12 reps(%60) 3.Round:10 reps(%65) 4.Round:8 reps(%70) 5.Round:6 reps(%75) 6.Round:4 reps(%80)

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