Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

6-5-2019 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 5, 2019

Strength&Condıtıonıng 32 Min Emom(8R) 1.Min:10 Close Grıp Bench Press(%45) 2.Min:10 Double Kb Front Rack Squat(24kg-16kg) 3.Min:12/10 Cal.Assault Bıke 4.Min:Rest

Ürün Detayları

5-5-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 4, 2019

Strength&Conditioning 7 Round For Time: 10 Thruster(40kg-25kg) 10 C2Bar Pull-Up 200 M Run

Ürün Detayları

4-5-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 3, 2019

Condıtıonıng 5 Round For Time 30 Cal.Assault Bıke 35 Cal.Row 400 M Run

Ürün Detayları

3-5-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 2, 2019

Core Strength&Control 5 Round 30 Sn:Hollow Hold Posıtıon 30 Sn:Superman Hold Posıtıon 1 Min:Plank 1 Min:Rest -Then- Strength&Condıtıonıng For Time: 27-24-21-18-15-12 Double Dumbbell Power Snatch Burpee Box Jumps Over(24”-20”) Cap Time:25 Min

Ürün Detayları

2-5-2019 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Mayıs 1, 2019

Strength Every 2 Min For 12 Min(6R) Front Squat 10-10-5-5-3-3(%60-%70-%80) -Then- Strength&Condıtıonıng 16 Min Emom Odd:12-10 Pull-Up Even:5 Power Clean(%65)

Ürün Detayları

1-05-2019 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 30, 2019

Şehit Sat Komando Hüseyin Bulut 5 Round 25 Push -Up 4 Dead Lift(%75) 20 Cal.Assault Bike 19 Toes To Bar

Ürün Detayları

30-4-2019 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 29, 2019

MetCon 5 Round For Time: 30 Kb Swing(24kg-16kg) 30 Hollow Hold Rock 30 Wall Ball(9kg-6kg) Cap time:35 Min

Ürün Detayları

29-04-2019 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 28, 2019

Strength&Condıtıonıng 30 Min Emom(10R) 1.Min:11 Back Squat(%50) 2.Min:11 Dumbbell Push Press+11 Burpee 3.Min: Rest

Ürün Detayları

28-4-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 27, 2019

MetCon 5 Round 3 Min Amrap 7 Box Jump+5 Hang Power Clean(60kg-40kg)/(24”20”) Rest:1:30 Min

Ürün Detayları

27-4-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Nisan 26, 2019

MetCon 5 Round For time: 400 M Run 10 Dumbbell Power Snatch(Rıght each arm) 10 Single Dumbbell Push Press(Rıght each arm) 10 Dumbbell Power Snatch(Left each arm) 10 Single Dumbbell Push Press((Left each arm)

Ürün Detayları
1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354
…5556575859…
60616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162
163
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top