Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

14-12-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 13, 2016

Conditioning Every 2 Min For 20 Min(10R) 200 M Row 10 Box Jumps(24″-20″) Gymnastic Every 1:15 Min For 12:30 Min(10R) 15-12-10 Ring Push-Up

Ürün Detayları

13-12-2016 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 12, 2016

Weightlifting Every 1:30 Min for 15 Min(10R) 1.2.R:1 Squat Snatch(%80) 3.4:R:1 Squat Snatch(%85) 5.7.R: 1 Squat Snatch(%90) 8.10.R:1 Squat Snatch(%95) Strength Every 1:30 Min For 10:30 Min(7R) 3 Front Squat(%80)

Ürün Detayları

12-12-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 11, 2016

Strength&Conditioning 2 Person Team 3 Round For time: 75 Wall Balls(9kg-6kg) 50 Pull-Up 35 Burpees Cap time:30 Min

Ürün Detayları

11-12-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 10, 2016

Strength&Conditioning 5 Round For time: 15 Kb Swings(24kg-16kg) 15 Thruster(40kg-20kg)

Ürün Detayları

10-12-2016 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 9, 2016

Conditioning 30 Min Emom 1.Min:15/12 Cal Row 2.Min:15/12 Burpees 3.Min:Rest

Ürün Detayları

9-12-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 7, 2016

Strength&Conditioning 25 Min Amrap 5 Deadlifts(110kg-60kg) 10 Chest-to-bar Pull-up 15 Wall-Ball(9kg-6kg)

Ürün Detayları

8-12-2016 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 7, 2016

Weightlifting Every 1:30 Min For 13:30 Min(9R) 1.3.Round:3 Squat Clean (%70) 4.6.Roud: 2 Squat Clean (%75) 7.9.Round:1 Squat Clean (%80) Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 5 Push Jerks(%75)

Ürün Detayları

7-12-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 6, 2016

Strength Every 1:30 Min For 10:30 Min(7R) 3 Bench Press(%80) Conditioning 200-150-100-50 Double unders Or Single 100-75-50-25 Air Squats Cap time:20 Min

Ürün Detayları

6-12-2016 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 5, 2016

Weightlifting Every 1:30 Min For 13:30 Min(9R) 1.3.Round:3 Squat Snatch(%70) 4.6.Roud: 2 Squat Snatch(%75) 7.9.Round:1 Squat Snatch(%80) Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 3 Back Squat(%80)

Ürün Detayları

5-12-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Aralık 4, 2016

Strength&Conditioning 5 Round For time: 25 Push-Ups 25 KB Swings(24kg-16kg) 25 KB Goblet Squat(24kg-16kg) Cap Time:35 Min

Ürün Detayları
←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185
…186187188189190…
191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227
228→
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top