Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
FacebookTwitterInstagram
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
    Home

23-02-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 22, 2019

MetCon Every 3 Min  For 24 Min(8R) 19 Wall-Ball(9kg-6kg)+19 Cal.Row

Ürün Detayları

22-02-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 21, 2019

Two Person Team  For time: 75-50-35-20  Dumbbell Step-Up Box Over(24”-20”)(22,5kg-12,5kg)(Rıght 1/Left2) Dumbbell Power Snatch(22,5kg-12,5kg)(Rıght 1/Left2) Cap Time:38 Min

Ürün Detayları

21-02-2019 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 20, 2019

Strength&Conditioning  32 Min Emom  1.Min:2 Squat Clean(%75)+2 Front Squat 2.Min:12/10 Pull-Up 3.Min:75/50 Double-Unders Or Single 4.Min:Rest

Ürün Detayları

20-02-2019 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 19, 2019

Strength&Conditioning  Every 1:30 Min for 7:30 Min(5R) 10 One Arm Kb Front Rack Squat(24kg-16kg)Rıght each arm/Left each arm) -Then- For time: 28-24-20-16-12-8-4 Kb Swings(24kg-16kg) Handrelease Push-Ups Split Jump Lunge(Rıght 1/Left 2) Cap time:20 Min 

Ürün Detayları

19-02-2019 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 18, 2019

Strength&Conditioning  For time: 21-15-9 Power Snatch(50kg-30kg) Bar Facing Burpee -İmmediately after- 9-15-21 Thruster(50kg-30kg) C2Bar Pull-Up Cap Time:30 Min

Ürün Detayları

18-02-2019 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 17, 2019

Metcon  10 Round For Time: 12 Wall-Ball(9kg-6kg) 12 Toes-to-bar  12 Box Jumps(24”-20”) Cap Time:30 Min

Ürün Detayları

17-02-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 16, 2019

Strength&Conditioning 10 Round For Time: 5 Dumbbell Hang Power Clean And Press (Push Press/Push Jerk) 1 Cındy(5 Pull-Up+10 Push-Up+15 Air Squat)

Ürün Detayları

16-02-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 15, 2019

Strength&Conditioning  Every 4:30 Min For 27 Min(6R) 15 One Arm Dumbbell Row(Right each arm/Left each arm) 500 M Row

Ürün Detayları

15-02-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 14, 2019

Strength Every 1:30 Min For 7:30 Min(5R) 8 Push Press(%60-%55) -Then- Metcon  28-24-20-16-12-8-4 Dead Lift(85kg-50kg) Barbel Lateral Burpee Cap Time: 23 Min

Ürün Detayları

14-02-2019 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Şubat 13, 2019

Strength  Every 1:30 Min For 12 Min(8R) 5 Back Squat(%70) -Then- Metcon  For Time: 150 Double Unders or 200 Singel 200 Air Squats 100 Toes-to-bar 150 Double Unders or 200 Single  Cap Time:25 Min

Ürün Detayları
1
234567891011121314151617181920212223242526
…2728293031…
3233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127
128
İletişim

İsim

E-posta

Telefon

Mesaj

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top