Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

12-5-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 11, 2019

Strength&Condıtıonıng 6 Round For Time: 25 Jumpıng Lunge(Rıght 1/Left 2) 20 Push-Up 15 Power Clean(50kg-35kg)

Ürün Detayları

11-5-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 10, 2019

Strength&Condıtıonıng 40 Dumbbell Power Snatch(Rıght1/Left2)(22,5kg-12,5kg) 25 Burpee Box Jump Overs(24”-20”) 30 Dumbbell Power Snatch 20 Burpee Box Jump Overs 20 Dumbbel Power Snatch 15 Burpee Box Jump Overs 10 Dumbbell Power Snatch 10 Burpee Box Jump Overs

Ürün Detayları

10-5-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 9, 2019

MetCon Two Person Team Total 350 Cal Row Every 5 Min 40 Dumbbell Box Step Overs(22,5kg-15kg) Cap Time:40 Min

Ürün Detayları

9-5-2019 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 8, 2019

Strength&Condıtıonıng 20 Min Amrap 12 Pull-Up 3 Squat Clean(70kg-40kg) 3 Front Squat(70kg-40kg) -Then- Core Strength 5 Round 1 Min: Plank 30 Sn:Rest

Ürün Detayları

8-5-2019 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 7, 2019

Strength&Condıtıonıng 6 Round For Time 25 Kb Swing(24kg-16kg) 20 V-Ups 15 Burpee Cap Time:30 Min

Ürün Detayları

7-5-2019 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 6, 2019

Strength 10 Min Emon 2 Dead Lift(%75) -Then- 10 Min Emon 2 Back Squat(%70) -Then- Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 10 Standıng Arnold Press

Ürün Detayları

6-5-2019 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 5, 2019

Strength&Condıtıonıng 32 Min Emom(8R) 1.Min:10 Close Grıp Bench Press(%45) 2.Min:10 Double Kb Front Rack Squat(24kg-16kg) 3.Min:12/10 Cal.Assault Bıke 4.Min:Rest

Ürün Detayları

5-5-2019 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 4, 2019

Strength&Conditioning 7 Round For Time: 10 Thruster(40kg-25kg) 10 C2Bar Pull-Up 200 M Run

Ürün Detayları

4-5-2019 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 3, 2019

Condıtıonıng 5 Round For Time 30 Cal.Assault Bıke 35 Cal.Row 400 M Run

Ürün Detayları

3-5-2019 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 2, 2019

Core Strength&Control 5 Round 30 Sn:Hollow Hold Posıtıon 30 Sn:Superman Hold Posıtıon 1 Min:Plank 1 Min:Rest -Then- Strength&Condıtıonıng For Time: 27-24-21-18-15-12 Double Dumbbell Power Snatch Burpee Box Jumps Over(24”-20”) Cap Time:25 Min

Ürün Detayları
1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657
…5859606162…
63646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165
166
İletişim

İsim

E-posta

Telefon

Mesaj

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top