Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

14-06-2018 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 13, 2018

Strength&Conditioning Every 6 Min For 30 Min(5R) 10 Power Clean(60kg-45kg) 8 Burpees 6 Front Squat(60kg-45kg)

Ürün Detayları

13-06-2018 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 12, 2018

Conditioning Every 6 Min for 18 Min(3R) 25 Cal.Row 25 Hand-Release Push-Ups Every 6 Min For 18 Min(3R) 400 M Run 25 Kb Swings(24kg-16kg)

Ürün Detayları

12-06-2018 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 11, 2018

Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 8 Back Squat(%65-%60) -then- Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 8 Push Press(%65-%60) -then- Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 8 Dead Lift(%65-%60)

Ürün Detayları

11-06-2018 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 10, 2018

Conditioning Every 6 Min for 18 Min(3R) 40 Cal.Row 40 Squat Every 6 Min For 18 Min(3R) 400 M Run 25 Pull-Up

Ürün Detayları

10-06-2018 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 9, 2018

Conditioning 21-18-15-12-9-6 Assault Bike Burpee Toes-to-bar

Ürün Detayları

9-06-2018 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 8, 2018

Strength&Conditioning 21-18-15-12-9-6(22,5kg-10kg) Dumbell Snatch 21-18-15-12-9-6 Box Jumps(24’-20’)

Ürün Detayları

8-06-2018 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 7, 2018

Strength&Conditioning 5 Round 1.Min:15-12 Paralel Dips Rest:30 Sn 2.Min:15-12 İnverted Ring Row Rest:30 Sn -Then- 10 Min Emom 1.Min:12 Barbel Curl 2.Min:15-12 Push-Ups

Ürün Detayları

7-06-2018 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 6, 2018

Strength&Conditioning “Helen” 3 Rounds 400 Meter Run 21 Kettlebell Swing(24kg-12kg) 12 Pull-Ups “Cash Out” 100 Wall Ball(9kg-6kg) Cap time:25

Ürün Detayları

6-06-2018 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 5, 2018

Barbel Conditioning 10 Round for time: 5 Deadlifts(60kg-40kg) 5 Front Squats(60kg-40kg) 5 Shoulder to Overhead(60kg-40kg) Cap time:25 Min

Ürün Detayları

5-06-2018 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Haziran 4, 2018

Conditioning 7 Round for time: 500 M Row 1600 M Assault Bike Cap time:30 Min

Ürün Detayları
←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146
…147148149150151…
152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223
224→
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top