Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

27-03-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 26, 2016

CONDİTİONS 5 Round for time: 400 M Row 21 Deadlift(80kg-30kg)

Ürün Detayları

26-03-2016 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 25, 2016

CONDİTİONS “1776” 4 Round for time: 17 Burpee Pull-Ups 76 Squats

Ürün Detayları

25-03-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 24, 2016

STRENGTH/METCON 10 Min Emom 2 Back Squat(%75) -then- CONDİTİONS 21 Min Emom 1.Min: 50 Double Under Or 40 Mountain Clımber 2.Min:20-25 Wall Ball(9kg-6kg) 3.Min:Rest

Ürün Detayları

24-03-2016 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 23, 2016

WEİGTHLİFT/METCON 10 Min Emom 4 Clean & Jerks (%70) -then- STRENGTH 14 Min  Emom Odd: 6  Bench Press(%65-70) Even:8 Barbel Curl(30kg-15kg)

Ürün Detayları

23-03-2016 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 22, 2016

CONDİTİONS Two Person Team Wod For Time: 1,600 M Row 1,200 M Row 800 M Row 400 M Row 800 M Row 1,200 M Row 1,600 M Row Cap time:35 Min

Ürün Detayları

22-03-2016 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 21, 2016

WEİGHTLİFT/MET-CON 16 Min Emom Squat Snatch 1.4.Min: 2 Rep at 75% 5.8.Min: 1 Rep at 85% 9.12.Min:1 Rep at 90% 13.16.Min: 2 Rep at 80% -then- CORE 10 Min Emom Odd:15-12 Toes-to-bar Even:15-12 V-Sit-Up

Ürün Detayları

21-03-2016 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 20, 2016

STRENGTH/METCON 10 Min Emom 2 Front Squat(%75) -then – CONDİTİONS 20 Min Amrap 9 Push Press(50kg-25kg) 15 Pull-Up 30 Squat

Ürün Detayları

20-3-2016 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 19, 2016

  STRENGTH Bench Press Every 2 Min for 16 Min(8R) 12-12-10-10-8-8-6-6 (%60-%65-%70-%75) -then- CONDİTİONS 3 Round for time: 30 Wall Ball(9kg-6kg) 30 KB Sumo Hıgh Pull(32kg-16kg)

Ürün Detayları

19-3-2016 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 18, 2016

  CONDİTİONS For time 50-40-30-20-10 Cal.Row 25-20-15-10-5 Burpee Box Jump Over(24″20″)

Ürün Detayları

18-3-2016 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mart 17, 2016

WEİGTHLİFT/METCON 10 Min Emom 1 Squat Clean(%80) -then- STRENGTH/METCON 14 Min Emom Odd: 12-10 Dips Even: 12-10 Barbel Curl(25kg-10kg)

Ürün Detayları
←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211
…212213214215216…
217218219220221222223224225226227
228→
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top