Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

21-05-2020 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 20, 2020

Home Workout 6 Round 15 Squat Therapy 15 Wall Slides 40 Sn:Down Dog 1 Min:Rest

Ürün Detayları

20-05-2020 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 19, 2020

Home Workout&Mobillity 5 Round 1 Min:INCHWORM 1 Min:Spiderman + Reach(Rıght Leg) 1 Min:Spiderman + Reach(Left Leg) 1 Min:90/90 Hip Mobility 1 Min:Frog Stretch 1 Min:Rest

Ürün Detayları

19-05-2020 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 18, 2020

Home Workout Every 4 Min For 32 Min(8R) 5 Burpee 10 Push-Ups 15 Air Squat 20 Sit-Ups

Ürün Detayları

18-05-2020 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 17, 2020

Home Workout 10 Round 30 Sn:High Knees 30 Sn:Butt Kicks 30 Sn:Up&Down Planks 30 Sn:Mountain Climbers 1 Min:Rest

Ürün Detayları

17-05-2020 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 16, 2020

Home Workout 5 Round 1 Min: Wall Squat Hold Rest:30 Sn -Then- 5 Round 30 Sn: Hollow Rock 30 Sn: Hollow Hold 1 Min:Rest -Then- 5 Round 30 Sn:Bottom-Up Push-Up Hold 30 Sn:Plank 1 Min:Rest

Ürün Detayları

16-05-2020 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 15, 2020

Home Workout 100 HandRelease Push-Ups 100 Sit-Ups 100 Jump Squat

Ürün Detayları

15-05-2020CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 14, 2020

Home Workout 5 Round 1 Min:INCHWORM 1 Min:Windshield Wipers 1 Min:Lyıng Leg Raises 1 Min:Leg Pull In knee Up 1 Min:Plank 1 Min:Rest

Ürün Detayları

14-05-2020 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 13, 2020

Home Workout For time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Push-Ups 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 V-Ups 30-27-24-21-18-15-12-9-6-3 Air Squat

Ürün Detayları

13-05-2020 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 12, 2020

5 Round 5 Min Amrap 8 Burpee 8 Shoulder Taps(8 Rıght Each Side/8 Left Each Side) 10 Front Lange(R1-L2) Rest:2 Min

Ürün Detayları

12-05-2020 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Mayıs 11, 2020

Home Workout 5 Round 15 Single Leg RDL with Reach(R) 15 Single Leg RDL with Reach(L) 20 Cossack Squat 20 Hollow Rock

Ürün Detayları
1
2345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758
…5960616263…
646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202
203
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top