Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowTwitter page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

25-08-2018 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 24, 2018

Conditining 6 Round for time: 200 M Run 10 Pull-Up 200 M Run 15 Push-Ups 200 M Run 20 Sit-Up 200 M Run 25 Squat

Ürün Detayları

20-08-2018 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 19, 2018

Strength&Conditioning 20 Min Amrap 6 Deadlifts(100kg-60kg) 9 Strict Pull-ups 15 Air Squat

Ürün Detayları

19-08-2018 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 18, 2018

Conditioning 1600 M Run 150 Double Unders Or 200 Single Jump rope 50 Burpees 800 M Run 100 Double unders Or 150 Single 35 Burpees 400 m Run 50 Double unders Or 100 Single 20 Burpees

Ürün Detayları

18-08-2018 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 17, 2018

Strength Every 2 Min For Min 10 Min(5R) Front Squat 10 Reps(%60) 8 Reps (%65) 6 Reps (%70) 4 Reps (%75) 2 Reps(%80) -Then- Strength Every 2:30 Min For 10 Min(4R) 20 One Arm Dumbbell Push Press(10 Rıght each Arm/10 Left each Arm ) -Then- Every 1:30 Min For 7:30 Min(5R) 15 Kettbell Swings(24kg-12kg)

Ürün Detayları

17-08-2018 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 16, 2018

Strength Every 2 Min For Min 10 Min(5R) Bench Press 10 Reps(%60) 8 Reps (%65) 6 Reps (%70) 4 Reps (%75) 2 Reps(%80) -Then- Conditioning 6 Round 45 Sn Max Cal Row 1:15 Min:Rest 45 Sn:Max Cal.Assault Bike 1:15 Min:Rest

Ürün Detayları

16-08-2018 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 15, 2018

Strength&Conditioning 5 Round For time 20 Dumbbell Power Snatch (1 Rıght arm/2 Left arm) 20 C2 Pull-Up 20 Step One arm Overhead Dumbell Lunge(10 Rıght each arm/10 Left each Arm) Cap time:30 Min

Ürün Detayları

15-08-2018 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 14, 2018

Conditioning Two Person Team 30 Min Amrap 30 Push Press(40kg-25kg) 30 Box Jumps(24’-20’)

Ürün Detayları

14-08-2018 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 13, 2018

For time: Strength&Conditioning 600 M Run 50 Power Cleans(60kg-35kg) 40 Barbell lateral Burpee 30 Front Squat(60kg-35kg) “Cash Out” 600 M Run Cap time:30 Min

Ürün Detayları

13-08-2018 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 12, 2018

PAZARTESİ Every 2 Min For Min 10 Min(5R) Back Squat 10 Reps(%60) 8 Reps (%65) 6 Reps (%70) 4 Reps (%75) 2 Reps(%80) -Then- Strength&Conditioning For time: 40-30-20-10 Kb Swings(24kg-8kg) Push-Ups Cap time:25 Min

Ürün Detayları

12-08-2018 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliHazırlayan CrossFit 34Ağustos 11, 2018

Conditioning 1000-800-600 M Run 1000-800-600 M Row 200-150-100 Double Unders Or Single Jump Rope

Ürün Detayları
1
2345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273747576777879808182
…8384858687…
888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165
166
İletişim

İsim

E-posta

Telefon

Mesaj

2019 © Tüm hakları saklıdır.
  • CrossFit 34 Hakkında
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
bottom
Go to Top